試合までに摂取するもの

計量クリアすれば後は試合に向けて調整するだけ

減量をしていると体内の糖分がどうしても減ってしまします

※減量をすると、体内の糖分が減って筋肉がエネルギー不足に陥りやすくなります

なので、ウイダーinゼリーやラムネなど吸収が早く胃に優しいものを摂取してエネルギーを蓄えましょう

※試合の1〜2時間前に、エネルギー補給をしましょう

以上。

試合前の準備でした～

格闘技をしていると必ず減量というものをします。

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