雪が降ると代謝が下がるは嘘？ダイエットの真実と皇子山MMA
皆さん、こんにちは！大津市にあるパーソナルジム皇子山MMAです。
家の前10ｃｍくらい積もってます～
今日の天気は雪。寒い日が続きますが、こんな寒い日は「代謝が下がるから太りやすい」なんて言葉を耳にすること、ありますよね？でも、それって実は嘘なんです！
寒いと代謝が下がるは嘘！
私たちの体は、寒いときでも体温を維持するためにエネルギーを消費しています。つまり、寒い方が基礎代謝は上がる傾向にあるんです。
じゃあ、なぜ冬に太りやすいと感じるのか？それは、夏に汗で水分が抜けて体重が落ちたように感じるだけという可能性があります。
夏は汗をかくことで一時的に体重が減りますが、これは水分が抜けただけで、脂肪が落ちたわけではありません。一方、冬は水分を蓄えやすくなるため、体重が増加しやすく感じてしまうのです。
ダイエットの真実
ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです。寒いからといって代謝が下がるわけではないので、冬でも運動や食事管理をしっかり行えば、確実に痩せることができます。
むしろ、寒い冬は体温を上げるためにエネルギーを消費するので、運動の効果が出やすい時期とも言えます。
皇子山MMAで理想の体へ！
「運動したいけど、何から始めればいいか分からない…」
そんな方は、ぜひ皇子山MMAにお越しください！
皇子山MMAでは、初心者の方からプロを目指す方まで、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムをご提供しています。
初心者の方も安心！
経験豊富なトレーナーが丁寧に指導しますので、運動経験がない方でも安心してトレーニングを始められます。
多様なプログラム
MMA（総合格闘技）、キックボクシング、ボクシングなど様々なプログラムをご用意しています。
多様なプログラムがあるからこそ【楽しい！】と思えるメニューだけをピックアップしていただけます。
目標達成をサポート
ダイエット、運動不足解消、ストレス発散など、お客様の目標に合わせて最適なトレーニングプランを提案します。
寒い冬でも、皇子山MMAで体を動かして、理想の体を目指しましょう！
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