【当日計量】前夜〜計量までの食事、体重

【当日計量】前夜〜計量までの食事、体重について（バンタム級）

こんにちは！

皇子山MMA中嶋です。

「試合が初めて」「アマチュアで何戦かしてるけど減量の仕方があまりわからない」という方も多いと思います。

実際僕もそうでした。

だからこそ、この計画を参考にしていただければと思います。

※当日計量63.2kg（バンタム級）で考えた時の計画です

1. 1. はじめに
   2. 計量前夜
   3. 当日朝
   4. 試合までに摂取するもの