スポーツにおける体幹の役割

なぜ体幹が競技力の向上として重要視されるのでしょうか？

Q体幹を鍛えるとスポーツにどんないい影響がある？

A　体幹が安定すると、基本フォームが改善されます。

また、動きが格段にスムーズになり、技術の向上が期待できます。

Q体幹だけ鍛えればOK？

A　体幹”だけ”鍛えるのはNG。

全身をバランスよく鍛えることが大切です。