EAAとは

必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することのできないアミノ酸のことを指します。具体的にはバリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類のことです。では体内で生産することのできないアミノ酸を、私たちは通常どのように取り入れているのでしょうか？必須アミノ酸は通常、食事から摂取することが可能です。一般的な方が必要とされる必須アミノ酸の量はバランスの良い食事から十分まかなうことが可能です。しかし、日々ハードにトレーニングをし、肉体の改造を試みてる私たちには一般的な方と同じ量では足りません。そこでEAAはサプリメントを用いて補給するのです。

EAAの効果と効能

EAAは簡単に説明するとプロテインと似たようなものです。プロテインはご存知の通りタンパク質を補充するものです。また、プロテインは胃腸でアミノ酸に分解されることで筋肉の材料となります。EAAも筋肉の材料となることは同じです。必須アミノ酸は体内では生産することができませんからトレーニングにて不足したアミノ酸は外部から摂取するしかありません。また、EAAはプロテインと異なり、分解の過程が必要ないため吸収速度が早く、プレワークアウトドリンクとしても効果はあります。この時、血中アミノ酸濃度の上昇はトレーニングのエネルギーにも動員されます。つまり、EAAは筋肉の材料とトレーニング時のエネルギーの両方に動員されるアミノ酸なのです！

比較するEAA

それでは比較するEAAを紹介します！

NutraBio Labs, イントラブラスト、イントラワークアウト アミノフュエル、トロピカルフルーツパンチ、723g（1.6ポンド）

Gaspari Nutrition, Proven EAAs（プルーブンEAA）9種の必須アミノ酸配合、グアバ ネクタリン、390g（13.75オンス）

Impact EAA

Now Foods, スポーツ、Amino-Complete（アミノコンプリート）、ベジカプセル360粒

EAA サプリ ハルクファクター EAA 395200mg 必須アミノ酸 [510g] EAAパウダー 国産

バルクス EAA9 Produced by 山本義徳 750g コーラ風味 必須アミノ酸 VALX

EAA （必須アミノ酸）タブレット

上記７種類で比較したいと思います。

いよいよ栄養素比較します↓