構造上、分岐鎖を持つため、ロイシン、バリンとともに分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれています。 3つのうち、どれかが多すぎると、体重減少などの弊害を引き起こします。
機能：成長促進、血管拡張、肝機能強化、筋肉強化、神経働きのサポート、疲労回復
多く含まれている食品：鶏肉、子牛肉、牛乳、チーズ 他
構造上、分岐鎖を持つため、ロイシン、バリンとともに分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれています。 3つのうち、どれかが多すぎると、体重減少などの弊害を引き起こします。
機能：成長促進、血管拡張、肝機能強化、筋肉強化、神経働きのサポート、疲労回復
多く含まれている食品：鶏肉、子牛肉、牛乳、チーズ 他
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