こんにちは。
今日の朝は風が冷たくてトレーニングが気持ちよかったです✨
朝一の会員様は痛めている部位が多かったのでチューブメインでトレーニングしました！
自分自身が怪我しまくってきたのでケアの仕方もわかってしまう。良いのか悪いのか・・・
時間をかけてゆっくり治すのが再発予防の鍵👌
焦らず、じっくりと
次の会員様は前回のトレーニングの筋肉痛が残っていたみたいなので
その部位を更に追い込みました（笑）
経験上筋肉痛のときにさらに追い込むと結構らくになる😁
楽になることを祈っています✨
ハロウィンということで机にちょっとした飾りつけしました！
少しでも辛いトレーニングの気が紛れますように👏
コメント